Гантели

     Никто никогда не задумывался, как сильно можно изменить в лучшую сторону  свое тело, используя обычные гантели и больше ничего? Да-да, это на самом деле так, я нисколько не преувеличиваю. Спектр их применения довольно широк. Возможно проведение тренировок, как в зале, так и в домашних условиях.

Тренировки с гантелями не требуют больших пространств, но при этом можно воздействовать на все мышцы нашего тела. Допустимо выполнение самых различных тренировочных систем. Как на набор мышечной массы, так и на снижение веса. Несомненно, для новичка, далекого от спорта, гантели - это просто куча непонятного железа. Но опытный тренер может составить вам отличный комплекс упражнений, всего полчаса поработав с вами.  Применяя гантели в тренировочной программе, допустимо воздействие как на отдельно взятую мышцу, так и на группы мышц. Все зависит от выбранного вами упражнения.

 По большому счету, новичку, желающему слегка подтянуть мышцы к лету и выглядеть более атлетично, ничего больше и не нужно. То же самое относится и к девушкам. Всего за месяц тренировок с гантелями люди очень сильно меняются в лучшую сторону.  Становятся более крепкими и подтянутыми. А при регулярных тренировках этот эффект только усиливается.

 Так что берем в руки гантели и начинаем усиленно готовиться к отпуску.  Прямо сейчас.  Он уже не за горами!   
                                                                                                                            «7Я-СПОРТ»