Зачем необходим тренажерный зал людям старшего возраста?
К сожалению, стоит великих трудов направить людей в возрасте в тренажерный зал. Они боятся туда идти и не понимают, зачем это нужно - оно и понятно - там ведь "тяжести поднимают"... А человек уже давным давно не то что 2 гантели по 3 кг в руки взять не может, ему ходить сложно из-за больных коленей, он с утра с трудом встает с постели из-за боли в пояснице, ещё у него скачки давления и "что-то с сердцем"...
Знакомая картина? Думаю, старшее поколение меня поймет. Но вот парадокс - в то же время мы всё часто слышим: "...я сосем недавно играл в футбол, пока чуть ногу не сломал, или бегал на лыжах - пока лодыжку не подвернул, или играл в теннис - а теперь плечо болит... Откуда все это? Ведь я совсем не стар, мне чуть за 50... или за 60, но возраста я не чувствую..." И это основная проблема - осознать свой возраст и начать относиться к нему, а значит и к себе, с уважением. Потому что мы этого заслуживаем!
Дело в том, что с возрастом слабнет соединительная ткань, нарушается баланс коллагена и эластина, замедляется обмен веществ, уменьшается мышечная масса, мышцы слабнут и перестают держать суставы, нарушается конгруэнтность (соосность) костей в суставах, кости становятся хрупкими.
Вот тут как раз тренажерный зал становится незаменимым средством комплексной коррекции возрастных изменений. Через полгода занятий вы станете замечать, что можете делать давно забытые вещи. Легче стало подниматься по лестнице - и колени "молчат", можно поднять внука на руки - без боли в пояснице, и даже догнать его во дворе(!), вдруг вспомните, что на дачу можно ездить на велосипеде, а зимой ходить на лыжах... И вообще, вам стало нравиться отражение в зеркале - и это здорово!
Правда, есть большое НО - нельзя просто придти в зал и делать всё подряд, что делают другие. В этом случае никакой коррекции не произойдет - вы разочаруетесь! Дело в том, что вам нужна четкая, правильная техника и особая программа, составленная тренером.
Совет специалиста:
Записывайтесь на комплексную годовую программу "Антивозрастной тренинг". С вами будет работать личный тренер, психолог и имидж-мейкер. Потому что на всё требуется время. Для того, чтобы ваш организм перестроился, нужно время. По статистике где-то 9 -12 месяцев.
В нашем тренажерном зале успешно занимается группа старшего возраста. Предусмотрены скидки на абонементы. Присоединяйтесь! Справки по телефону клуба 287-39-10.
Впечатления от занятий пишите здесь:
Записаться очень просто. Заполните, пожалуйста, этот формуляр, кратко изложив свои пожелания, и мы Вам обязательно ответим!
или позвоните по телефону 287-39-10
А ТЫ уже записался в тренажёрный зал?
Подарочные сертификаты
Справки по тел. 287-39-10
Акция!
Приглашаем на одно индивидуальное занятие с тренером
БЕСПЛАТНО!
+ В день занятия скидка на абонемент 10%!
Справки, запись по тел. 287-39-10
Наша группа Вконтакте https://vk.com/7ya_sport Новости клуба, методики тренировок, рекомендации по коррекции веса - много интересного ждет вас. Приглашаем! Будьте не только Вконтакте, но и в курсе!
(Внимание: при переходе по этой ссылке, "kilosport.net" открывается в новом окне. Поэтому, чтобы вернуться на сайт "7Я-СПОРТ" - просто найдите его на панели вверху экрана)
Справки по тел. 287-39-10.
Чернякина Екатерина Алексеевна (Thursday, 29 September 2016 06:40)
Впечатление - отличное! Здесь работают грамотные, ответственные специалисты. Эффект от занятий поразительный. Желаю этому клубу процветания и долгой, продуктивной работы.
Ольга (Friday, 19 August 2016 18:26)
5 мая 2016 Галина Борисовна , наш инструктор по йоге Айенгара , сказала , что пенсионерам необходимо ходить также и в тренажерный зал. Дело в том , что с возрастом возникает дефицит мышечной массы, а йога восполнить его не может, в асанах работают другие мышцы.
Галина Борисовна предложила создать группу из 5 пенсионерок, на которых отработают программу для пожилых людей. Вот мы и ходим уже 5-й месяц, регулярно и с удовольствием ! Поскольку тренировки индивидуальные, тренер Евгений старается следить за всеми и помогать каждому :)
В результате кожа подтягивается не только в нужных местах , но даже на лице из-за повышения общего тонуса :)
Князева Наталья (Friday, 19 August 2016 09:35)
Хожу в этот тренажёрный зал второй месяц,очень нравится.После первых посещений всё прислушивалась к себе "не заболит ли что-нибудь" - нет ничего не болело.Значит правильно,грамотно мне была подобрана нагрузка.Выхожу с занятий с какой-то легкостью в теле. Инструктор Евгений -внимательный,терпеливый,доброжелательный.Атмосфера замечательная,женщины очаровательные,такие оптимистки,я не перестаю им удивляться.С каждым разом нравится всё больше и больше.Успехов и процветанию спортивному клубу "7Я".